中性脂肪が低いと健康というのは間違いです【中性脂肪の低い人を目指そう！】

中性脂肪を下げよう！とテレビや各雑誌でも取り上げられていますが、
実はなくせという意味ではなく、さげて基準値に戻そう！という事です。
もし中性脂肪が基準値より低かったら。そんな場合をお伝えします。

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[中性脂肪が低い人は]

中性脂肪が低い、これはすなわち体の中のエネルギー貯蔵庫が
からっぽだということです。

脂肪が少ないことは良いことだと考えている人もいるかもしれませんが、
実はそんなことはないのです。

脂溶性物質という中性脂肪の別名があるのですが、
これらはビタミン等で構成されており、極端に食事をとっていなかったり
偏った食事をとっていると、そこから補ってくれるのですが、

中性脂肪が正常の時は血液を通してコレステロールと一緒に栄養が運ばれたり
細胞や粘膜の保護をしてくれるのですが、
逆に中性脂肪が少なくなってしまうと、
今度は脂溶性ビタミンの運搬がうまく出来ず、血管が硬くなってしまう。

そうなると、逆に動脈硬化が起きてしまったり、血管が破けることも！
このように、中性脂肪が低いと、体が栄養を欲しているときに、
十分に全身にまわすことが出来なくなってしまうので、時として
命にかかわります。

自分は低いから大丈夫だとは思わないようにしましょう。

[検査で低いといわれたら]

血液検査によって、中性脂肪の値がわかるのですが、
低すぎますといわれてもあせる必要はありません。

いきなり生活習慣を改善したり、食事を脂っこいものにするのではなく、
段々と改善しましょう。

ただ、人より疲れやすくなったりもするので、
ある程度しっかり食事を取るようにしましょうね。

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